Bà bầu có nên ăn hạt mắc ca hay không?

Hạt mắc ca hay còn gọi Macadamia có hàm lượng dinh dưỡng tương đương với óc chó và những loại quả khác. Nếu không ăn được các loại hạt khác thì bà bầu có nên ăn hạt mắc ca để thay thế được không? Và tác dụng hạt macca với bà bầu như thế nào?

Bầu bì là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của người phụ nữ. Cần chăm sóc cẩn thận và đúng cách. Bởi nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng của người mẹ mà còn quyết định tương lai của em bé sau khi chào đời. Vì thế, những thực phẩm bổ dưỡng, giàu dinh dưỡng luôn được ưu tiên cho mẹ bầu. Ai cũng biết hạt macca có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhưng không biết bà bầu có nên ăn hạt mắc ca và tác dụng của hạt mắc ca với bà bầu như thế nào. Chúng ta sẽ được hiểu rõ hơn vấn đề này trong nội dung dưới đây.

Bà bầu có nên ăn hạt mắc ca không?

Bà bầu có nên ăn hạt mắc ca hay không 

Hạt macca có tốt cho bà bầu?

Trong thời kỳ mang thai, người mẹ phải cần gấp đôi chất dinh dưỡng. Vừa giúp nuôi con trong bụng, vừa giúp giữ gìn sức khỏe của người mẹ.

Trong tất cả các loại hạt thì quả óc chó là loại hạt mà mọi mẹ bầu nên sử dụng. Tuy nhiên, không phải cơ địa ai cũng có thể ăn được quả óc chó.

Theo nghiên cứu thì hàm lượng trong quả óc chó và quả macca tương đương với nhau. Chính vì thế mà nhiều người đưa ra giải pháp dùng hạt mắc ca thay cho óc chó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thành phần trong macca không hề có phản ứng xấu với cơ địa người mang thai. Chính vì thế, hoàn toàn có thể dùng hạt mắc ca cho thai phụ.

Tùy theo cơ địa của mỗi người khi mang thai hạt macca có tốt cho bà bầu sẽ có những biểu hiện khác nhau. Thay vì, bạn phải nghiên cứu thực đơn, tìm món ăn bổ dưỡng và cần thiết cho bà bầu thì dùng mắc ca có lợi hơn rất nhiều.

Bà bầu có nên ăn hạt mắc ca không?

Thành phần trong hạt macca có đầy đủ các chất cần cho mẹ bầu và thai nhi. Hơn nữa, loại hạt ít qua tẩm ướt, không chất bảo quản, độc hại nên rất an toàn khi dùng dài hạn.

Tác dụng của hạt mắc ca với bà bầu

Mẹ khỏe, con thông minh hơn khi dùng hạt macca trong giai đoạn mang bầu

Mọi người đều biết hạt macca rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Riêng tác dụng hạt macca với bà bầu sẽ được biểu hiện cụ thể qua các yếu tố dưới đây.

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Dị tật thai nhi là một trong những điều lo sợ nhất của bậc làm cha mẹ. Bởi nó sẽ theo đứa trẻ suốt cuộc đời. Chất axit folic trong hạt mắc ca sẽ giúp ngăn ngừa được dị tật cho trẻ từ trong bụng mẹ.

Bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi

Em bé sẽ được nuôi dưỡng lớn dần trong bụng mẹ thông qua các chất mà người mẹ ăn. Trẻ sẽ khỏe mạnh, phát triển bình thường và cân đối nếu bổ sung đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, trong mỗi bữa ăn hàng ngày chưa chắc cơ thể đã hấp thu đủ. Vì thế, dù kèm hạt macca sẽ giúp đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển.

Giúp trẻ thông minh hơn

Sinh con thông minh và khỏe mạnh là niềm ao ước chung của mọi bậc cha mẹ. Hàm lượng Omega-3 trong hạt mắc ca sẽ giúp trí não trẻ phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, các vitamin E, C, A và sắt sẽ giúp chỉ số IQ của trẻ phát triển vượt bậc hơn.

Giúp mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ

Do vừa phải nuôi cơ thể, vừa phải nuôi em bé nên cơ thể người mẹ lúc này vất vả hơn. Trong hạt macca cho bà bầu có đủ các vi chất dinh dưỡng để bà bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ. Cụ thể như: chất xơ giúp ngừa táo bón, vitamin C ngăn ngừa miễn dịch… Bên cạnh đó, cảm giác chán ăn cũng ít xuất hiện hơn. Đặc biệt, làn da của chị em phụ nữ sau sinh có dùng hạt mắc ca đẹp và mịn màng hơn so với những người không dùng.

Xem thêm: Công dụng của hạt mắc ca

Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt macca 1 ngày

Bà bầu chỉ nên ăn 10 – 15 hạt mỗi ngày là được

Do cơ địa khi mang bầu khác biệt so với các giai đoạn khác nên cách thưởng thức hạt macca cũng khác. Tốt nhất là nên bổ sung khoảng 10 – 15 hạt macca mỗi ngày. Nên chia đều ra các cử sáng trưa chiều và tối để cơ thể hấp thu tốt và đều đặn hơn. Nhằm tạo cảm giác bớt ngán khi ăn macca thì bạn có thể chế biến đa dạng hơn. Ví dụ như nấu cháo, làm sữa mắc ca, dùng để nấu canh, hay trộn chung với các món rau.

Mắc ca được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau

Tuy hạt macca rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng chúng. Chỉ nên xem hạt mắc ca là món ăn vặt, xen kẽ với các bữa ăn chính trong ngày. Không nên dùng các hạt macca có mùi lạ, ẩm mốc. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tốt nhất là nên mua ít, đủ dùng cho khoảng 10 ngày. Khi nào hết thì mới mua dùng tiếp.

Tham khảo: Cách rang hạt macca

Kết lại

Hạt macca không chỉ tốt cho người bình thường mà các đối tượng bệnh đặc biệt cũng có thể bổ sung. Đây là cách tốt để duy trì sức khỏe ổn định hơn mà không phải dùng thuốc. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ tìm được lời giải đáp cho vấn đề bà bầu có nên ăn hạt mắc ca. Và nên tìm mua hạt macca tại những địa chỉ uy tín như Dkharvest.com để đảm bảo chất lượng, an toàn với giá hợp lý.

SẢN PHẨM HẠT MẮC CA ÚC NHẬP KHẨU – DK HARVEST

Nhân hạt mắc ca Úc nhập khẩu – DK Harvest

Hạt mắc ca Úc nướng nứt vỏ – DK harvest