Hạt dẻ cười –Loại hạt dinh dưỡng giúp bạn luôn vui trẻ khỏe

Hạt dẻ cười là loại hạt tuy nhỏ nhưng có vỏ. Ngoài tác dụng dùng làm món ăn vặt mỗi khi buồn miệng, hạt này còn là nguồn thực phẩm vô cùng quý báu với mỗi chúng ta.

Có sức khỏe là có tất cả là câu nói hoàn toàn đúng với tất cả mọi người. Một sức khỏe tốt luôn đi kèm với tinh thần minh mẫn. Từ đó nâng cao hiệu suất trong lao động và học tập. Ngược lại, nếu cơ thể luôn đau ốm, hay bệnh vặt luôn làm chúng ta mất nhiều thời gian và tiền bạc. Thậm chí còn làm liên lụy đến người thân khi phải chăm sóc người ốm. Vì thế, ngay từ bây giờ, chúng ta nên bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách cung cấp các thực phẩm sạch, an toàn và giàu dưỡng chất. Nếu bạn không biết nên chọn loại nào là tốt nhất thì chúng tôi xin đưa ra một gợi ý, đó chính là hạt dẻ cười bởi những giá trị lợi ích mà chúng mang lại cho con người.

Hạt dẻ cười có xuất xứ từ đâu?

xuat xu cua hat de cuoi

Hạt dẻ cười là hình ảnh xuất hiện tại mỗi nhà vào dịp xuân về

Hạt dẻ cười còn có những tên gọi khác nhau như hạt cười, hạt dẻ, hạt hồ trăn. Là loại cây thực vật, thuộc họ đào lộn hột. Chúng ta thường thấy chúng xuất hiện chủ yếu vào dịp xuân về.

Hạt dẻ cười trồng ở đâu?

Hạt dẻ cười có nguồn gốc từ Tây Á, nhưng ngày nay đã lan rộng ra nhiều quốc gia trên thế giới. Trong đó, hạt dẻ được trồng nhiều ở nước Mỹ tại vùng California bắt đầu từ những năm 30. Các quả hạt cười mọc thành cụm, mỗi quả chỉ có một hạt. Hiện nay, cây dẻ cười trồng phổ biến ra nhiều nước khác như Thổ Nhĩ Kỳ, Iran, Việt Nam, Trung Quốc, Syria, Liban… bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Phân loại hạt dẻ cười

– Hạt dẻ cười việt nam: Hiện nay, Việt Nam ngoài việc nhập khẩu hạt dẻ từ nước ngoài thì còn tự trồng. Nhất là các vùng miền Trung, nơi có khí hậu dễ chịu.

– Hạt dẻ cười mỹ: Nhờ vào khí hậu địa trung hải nên rất thích hợp với việc gieo trồng, sinh trưởng và thu hoạch hạt. Vì lý do này mà sản lượng hạt dẻ cười tại Mỹ luôn chiếm tỷ lệ cao nhất.

– Hạt dẻ cười trung quốc: Tuy mang danh là hạt dẻ từ Trung Quốc, thực chất là nơi bán ra. Đa phần chỉ là nhập khẩu nước ngoài rồi sơ chế lại và lấy thương hiệu Trung Quốc.

Tác dụng của hạt dẻ cười

tac dung cua hat de cuoi

Tuy nhìn chúng nhỏ xinh nhưng lại có vô vàn tác dụng hữu ích

Cây hạt dẻ cười mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho người dùng. Tên gọi của loại hạt này được hình thành từ hình dáng của hạt. Phần miệng hé mở như đang nở nụ cười. Chúng ta sẽ cùng điểm qua các tác dụng hữu ích của hạt dẻ cười.

1. Tốt cho hệ thần kinh

Hệ thần kinh vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Chúng ta có thể điều khiển các cơ quan khác được chính là nhờ bộ não làm trung tâm. Lượng vitamin B6 trong hạt cười khá phong phú. Đây là thành phần chất quan trọng để não bộ hoạt động luôn ổn định và dẻo dai.

Nhiệm vụ của loại vitamin này khác quan trọng. Như dẫn truyền thông tin, hình thành màng bọc myelin giúp bảo vệ các sợi dây thần kinh. Nhờ vậy mà tín hiệu truyền đạt luôn chuẩn xác. Từ đó góp phần giúp mọi hoạt động ăn, nói, suy nghĩ, cử động đều tốt.

2. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

hat de cuoi giup tang suc de khang cho co the

Bổ sung hạt dẻ cười giúp tăng sức đề kháng cho mọi thành viên trong nhà

Sức đề kháng là yếu tố quan trọng giúp chúng ta luôn khỏe mạnh, không bị các vi rút gây bệnh tấn công. Hàm lượng vitamin C có trong hạt dẻ cười sẽ đủ lượng cần thiết. Bên cạnh đó thì vitamin B6 của dẻ cười cũng góp một phần quan trọng.

Theo các bác sĩ chuyên khoa thì khi thiếu vitamin B6 không chỉ là ảnh hưởng đến não bộ mà còn tác động gián tiếp đến toàn bộ cơ quan trên cơ thể. Từ việc việc giảm hoạt động của não sẽ dẫn đến giảm khả năng chống nhiễm trùng và sự xâm lấn của các vi khuẩn gây hại.

3. Hạt dẻ cười tốt cho máu

Máu được xem là thực phẩm quan trọng của các cơ quan trong cơ thể của chúng ta luôn hoạt động ổn định và khỏe mạnh. Thành phần trong hạt dẻ cười giúp tăng tạo nên hemoglobin. Đây là chất quan trọng giúp tăng lượng oxy cho máu. Nhờ vậy mà lượng máu được đi khắp cơ thể đều đặn hơn.

Đặc biệt, vài hoạt chất quý trong hạt hồ trăn còn góp phần giúp các tế bào hồng cầu luôn khỏe mạnh. Nhất là các tuyến bạch huyết của các cơ quan như lá lách, tuyến ức, hạch bạch huyết. Góp phần bảo vệ cơ thể tránh xa các nhiễm trùng cơ hội khác đang bao quanh tốt hơn.

Hơn nữa, thành phần chất sắt có trong hạt dẻ cười sẽ giúp cung cấp đủ lượng sắt trong hemoglobin. Từ đó hỗ trợ năng lượng cho cơ thể hoạt động, hình thành chất chống oxy hóa, hệ miễn dịch được tăng cường tối đa. Vì thế, với những ai thiếu máu, nhất là phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt không nên bỏ qua loại hạt này.

4. Hạt dẻ cười giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh

hat de cuoi giup tang cuong thi luyc

Dùng hạt cười sẽ giúp người lớn ngừa được chứng thoái hóa điểm vàng

Đôi mắt có vai trò không kém gì so với não bộ. Chúng sẽ giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ xung quanh, từ đó làm việc và học tập được hiệu quả hơn. Trong hạt dẻ có chứa lutein và zeaxanthin, hai chất này khó có thể tìm thấy ở các loại hạt dinh dưỡng khác. Tác dụng của hai loại carotenoid này rất quan trọng đối với mắt.

Chúng được xem là các chống oxy hóa. Từ đó, giúp bảo vệ các tế bào không bị gây hại bởi các gốc tự do. Qua đó làm giảm thiểu tối đa nguy cơ thoái hóa điểm vàng thường gặp ở người lớn tuổi. Khả năng khiếm thị và mù lòa sẽ bị giảm thấp xuống nhờ việc bổ sung thường xuyên hạt dẻ cười.

5. Chăm sóc da hoàn hảo

hat de cuoi tot cho da

Hạt dẻ cười giúp chăm sóc da

Làn da khỏe đẹp là đại diện cho một hệ thống bên trong cơ thể đang hoạt động ổn định. Với người phụ nữ thì làn da càng quan trọng hơn. Vì thế không nên bỏ qua giải pháp chăm sóc da từ tự nhiên này.

Nguồn vitamin E dồi dào trong hạt dẻ cười sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và các tác nhân gây hại khác. Từ đó góp phần ngăn ngừa lão hóa và ung thư da đang lan rộng như hiện nay.

6. Hạt dẻ cười giúp hệ tim mạch luôn khỏe mạnh

hat de cuoi tot cho tim mach

Hạt dẻ rất tốt cho tim mạch

Việc bổ sung thường xuyên hạt cười sẽ giúp chúng ta làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Nhờ vậy mà ngăn ngừa được các biến chứng xấu thường xuất hiện ở tim mạch.

Bên cạnh đó thì vitamin A và E trong hạt cười còn hỗ trợ tăng khả năng chống oxy hóa. Mạch máu được bảo vệ tốt hơn trước các tình trạng viêm nhiễm. Nhờ vậy mà cơ thể chúng ta ngừa được các bệnh về tim.

7. Tạo khung xương chắc khỏe

Hệ xương khỏe mạnh sẽ giúp chúng ta thêm nguồn động lực để làm tốt mọi việc. Theo nghiên cứu thì cứ mỗi 30g hạt dẻ cười lại cung cấp khoảng 310mg kali. So với nhiều loại hạt dinh dưỡng khác thì dẻ cười dồi dào về kali hơn. Vì thế, chúng ta bổ sung hạt dẻ hằng ngày sẽ giúp an tâm về cử động của các cơ xương khớp. Các dấu hiệu của sỏi thận, đột quỵ, ép tim, giảm huyết áp… cũng vì thế mà hạn chế đáng kể.

8. Hạt dẻ cười giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa khỏe sẽ giúp cơ thể được đủ chất dinh dưỡng. Việc ăn uống cũng ít phải kiêng khem nhiều. Thành phần chất xơ giữ vai trò quan trọng trong cơ quan này, nhưng ít ai bổ sung đủ lượng cần thiết. Thật ra, chúng ta có thể an tâm về vấn đề này nếu dùng bữa ăn nhẹ bằng hạt dẻ cười.

Ngoài ra, chất xơ trong hạt cười còn góp phần hỗ trợ điều chỉnh tốt nồng độ cholesterol trong máu. Nhờ vậy mà các bệnh về tim mạch, đường huyết ở tuổi già cũng được bảo vệ tốt hơn.

Đặc biệt, hạt dẻ còn có một hợp chất thuộc nhóm axit oleic gây ức chế sự thèm ăn. Đó chính là oleoylethanolamide, với hơn 70% chất béo tốt chưa bão hòa. Vì thế, nếu chúng ta đang ở chế độ giảm cân, giữ vóc dáng thì không nên bỏ qua loại thực phẩm quý này.

9. Tạo giấc ngủ sâu và ngon hơn

hat de cuoi cho giac ngu ngon

Ăn hạt dẻ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ khá quan trọng đối với mỗi lứa tuổi, già trẻ lớn bé đều cần thiết. Khi ngủ là lúc giúp cơ thể thả lỏng, mệt mỏi và phiền muộn được xua tan đi, nguồn năng lượng mới được tiếp vào.

Lý do khiến hạt dẻ cười giúp tạo giấc ngủ ngon chính là nhờ thành phần vitamin B6. Nó giúp sản xuất các tế bào máu đỏ và dẫn truyền đến các dây thần kinh, nhất là dây serotonin. Từ đó điều chỉnh là chu kỳ và tâm trạng khi ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

10. Ngăn chặn bệnh tiểu đường và các biến chứng của bệnh

hat de cuoi ngan ngua tieu duong

Thành phần trong hạt dẻ cười sẽ giúp ngừa biến chứng và cả bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hiện là một loại bệnh không chỉ dành riêng cho người lớn tuổi. Chỉ cần chế độ ăn không khoa học hay người thân có tiền sử bệnh tiểu đường thì chắc chắn chúng ta không thể tránh khỏi. Tuy bệnh này không nguy hại nhiều đến sức khỏe nhưng nó mang lại các biến chứng nguy hiểm.

Các thành phần trong hạt như chất xơ, chất béo chưa bão hòa, chất chống oxy hóa, carotenoid và phốt pho. Tất cả góp sức lại để giúp chuyển hóa đường dễ dàng hơn. Hơn nữa còn hỗ trợ dung nạp thêm glucose, tăng chuyển hóa protein thành các axit amin. Nhờ vậy các biến chứng cũng hạn chế tối đa hết mức.

Đọc ngay: Hạt dẻ cười giá bao nhiêu

DK Harvest – Địa chỉ cung cấp hạt dẻ cười chất lượng với giá rẻ

Như chúng ta biết, hiện nay trên thị trường, hạt dẻ cười khá đa dạng về nguồn gốc. Nhất là tin đồn hạt dẻ được sử dụng chất tẩy để làm trắng và tăng chất bảo quản. Hai yếu tố này không hề tốt cho sức khỏe của người dùng. Nhằm đảm bảo chất lượng hạt tốt, lại muốn bảo vệ sức khỏe tốt hơn thông qua chế độ ăn hằng ngày thì cách tốt nhất là chọn cửa hàng cung cấp có uy tín.

DK Harvest là một địa chỉ chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng. Mọi sản phẩm tại cửa hàng đều đạt tiêu chuẩn thực phẩm sạch và an toàn vệ sinh thực phẩm. Các loại hạt dẻ cười tại đây được nhập khẩu từ Mỹ với số lượng ít. Vì thế mà hương vị luôn tươi mới và thơm ngon bậc nhất.

Kết lại

Nếu bữa ăn nhẹ chỉ làm giảm đi cơn đói tạm thời, tại sao chúng ta không chọn hạt dẻ cười là món ăn vặt luôn bên cạnh mình. Vừa chống đói vừa là giải pháp giúp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cơ thể một cách an toàn từ thực phẩm thiên nhiên. Hãy đến với Dkharvest.com để an tâm đảm bảo hạt sạch và an toàn. Nếu cần đặt hàng thì số 09 2115 2115 sẽ phục vụ bạn tận nơi.

Hotline09 2115 2115

FacebookDkharvest Superfoods

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *