Công dụng của quả hồ đào với bà bầu – 7 tác dụng thần kỳ nhất

Hồ đào được coi là “thần dược” cho mọi bà bầu. Vậy tại sao nó được gọi là thần dược cho bà bầu? Chúng ta sẽ tìm hiểu về công dụng của quả hồ đào với bà bầu.

Đối với người phụ nữ mang thai, chế độ ăn uống luôn là vấn đề quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng đến quá trình phát triển của đứa bé sau này. Vì thế, các thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng luôn xuất hiện trong thực đơn bà bầu. Trong đó, hạt hồ đào cực tốt cho bà bầu, nhưng không phải ai cũng biết. Đây là loại hạt được biết đến là óc chó xuất xứ từ Tây Nam Á và Ấn Độ. Nó được coi là “thần dược” cho mọi bà bầu. Vậy tại sao nó được gọi là “thần dược” của bà bầu? Chúng ta sẽ tìm hiểu kĩ hơn về công dụng của quả hồ đào với bà bầu trong nội dung dưới đây.

Xem thêm: Hạt Hồ đào Pecan là gì?

Những công dụng của quả hồ đào với bà bầu

Quả hồ đào rất tốt cho bà bầu

Quả hồ đào hay còn gọi là óc chó trơn. Vì thế mà tác dụng của nó không hề thua kém gì so với quả óc chó. Và hồ đào còn mang lại nhiều giá trị hữu ích khác cho mẹ bầu.

1. Là nguồn cung cấp Omega – 3 dồi dào để hình thành não bộ cho bào thai 

Trong quả hồ đào có chứa axit béo  omega – 3 với hàm lượng cao. Theo nghiên cứu thì nó gấp 4,5 lần hàm lượng omega – 3 có trong cá hồi. Đây là chất quan trọng giúp hình thành não bộ cho thai nhi tốt nhi. Nếu chúng ta siêng năng ăn quả này thường xuyên thì em bé sinh ra sẽ rất kháu khỉnh và thông minh.

2. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho trẻ

Hàm lượng axit folic trong hồ đào khá phong phú

Axit folic – là một loại axit giúp cho não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ được phát triển ổn định. Và tin vui cho các mẹ khi thành phần trong hồ đào khá dồi dào hàm lượng này. Không chỉ giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, mà còn ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ngay từ bào thai. Nhất là dị tật ống thần kinh.

3. Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc

Phụ nữ mang thai thì giấc ngủ là một điều quan trọng để thai nhi phát triển tốt. Và hầu như ai cũng rơi vào tình trạng mất ngủ trong giai đoạn thai kỳ. Khi ăn hồ đào, nó sẽ kích thích hormone melatonin được tiết ra nhiều hơn. Từ đó giúp cho các bà mẹ có một giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.

4. Đẩy lùi chứng trầm cảm trong và sau khi sinh

Áp lực của bà bầu luôn cao hơn so với các giai đoạn khác. Mọi công việc như việc nhà, lo lắng cho sức khỏe của bản thân và thai nhi luôn ám ảnh chị em khi mang thai. Thậm chí sau khi sinh rất dễ bị trầm cảm, stress khi phải vất vả chăm con một mình. Đây là tâm lý đáng lo ngại nhất nhưng cũng rất khó phát hiện.

Thành phần trong hồ đào có chứa axit alpha-linolenic. Đây là chất có vai trò quan trọng trong việc giữ cho hệ thần kinh ổn định. Kết hợp với lượng axit béo omega – 3 dồi dào. Nhờ vậy mà giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của mẹ. Từ đó góp phần hành trình mang thai và chăm sóc con được thuận lợi.

5. Bổ sung tốt lượng vitamin E và C đầy đủ

Quả hồ đào giàu Vitamin E, Vitanmin C

Vai trò của vitamin E và C khá quan trọng trong cơ thể chúng ta. Và nó càng cần thiết cho bà bầu. Vitamin E là mấu chốt giúp tái tạo cấu trúc của tế bào khỏe mạnh và vững chắc. Cùng với hàm lượng vitamin C sẽ góp phần tạo ra một lá chắn tốt. Từ đó giúp các tế bào cũ và hình thành tế bào mới luôn khỏe.

Vì thế, dùng hạt hồ đào thường xuyên trong bữa ăn sẽ giúp phổi thai nhi trở nên khỏe mạnh hơn. Nhờ vậy, trẻ chống lại căn bệnh hen suyễn bẩm sinh và các bệnh có liên quan đến hô hấp.

6. Phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật

Với axit arginine có trong quả hồ đào giúp máu dễ dàng lưu thông. Từ đó hạn chế tối đa tránh tình trạng tắc nghẽn các mạch máu. Đối với bà bầu tình trạng tăng huyết áp là điều thường hay thấy nhất. Bổ sung hồ đào trong thực đơn sẽ giúp giảm mức đường huyết tăng trong cơ thể. Qua đó làm giảm nguy cơ tiền sản giật trong giai đoạn sinh con.

7. Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé

Hệ miễn dịch là phần quan trọng giúp hành trình mang thai bình an nhất. Với sự đa dạng của các chất chống oxy hóa như quinone, juglone, tannin, tellimagrandin. Kết hợp thêm lượng đồng phong phú trong hồ đào. Nhờ vậy mà hệ miễn dịch của bà bầu luôn tốt. Các biểu hiện nhiễm trùng, nhiễm khuẩn đều được đẩy lùi. 

Cách sử dụng hồ đào tốt nhất

Bánh hồ đào – món ăn thơm ngon và bổ dưỡng

Cách sử dụng hồ đào thế nào là yếu tố rất quan trọng. Nó có vai trò giúp chúng ta hấp thu đầy đủ giá trị dinh dưỡng bên trong hạt. Tốt nhất vẫn là nên dùng ở dạng hạt tươi, chỉ có thể là rang thô hoặc rang muối. Càng ít qua tẩm ướp gia vị, hóa chất càng tốt cho mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, chúng ta còn chế biến hồ đào theo nhiều cách khác nhau. Như pha thành sữa, làm bánh, hoặc cho một vài quả lên món salad. Sự đa dạng trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp chúng ta đỡ nhàm chán khi dùng.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên ăn 30g quả hồ đào trong một ngày, tương đương là 10 hạt. Có thể dùng làm gia vị cho món ăn chính hay dùng là bữa ăn phụ. Ít nhất là nên kiên trì ăn trong 12 tuần đầu và tháng cuối thai kỳ.

Trên đây là những công dụng của quả hồ đào với bà bầu. Hy vọng nó sẽ góp phần tạo nên thực đơn giàu dưỡng chất nhất cho mẹ bầu. Nếu muốn mua quả hồ đào đảm bảo chất lượng hãy đến Dkharvest.com. Hoặc liên hệ với số 09 2115 2115 để được mua với giá tốt nhất thị trường.