8 Tác dụng của nho khô với bà bầu và thai nhi bạn nên biết

Mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc của phụ nữ. Cảm giác chờ đợi để đón đứa con của mình chào đời luôn khiến họ thổn thức. Bên cạnh hạnh phúc của vì được làm mẹ, họ cũng phải đối mặt với nhiều khó khăn và mệt mỏi. Khâu trong chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng, họ phải ăn những thực phẩm dinh dưỡng để tốt cho thai nhi. Đồng thời, phải từ bỏ những món ăn mình yêu thích. Nho khô luôn là món ăn mà đa số phụ nữ đều yêu thích, vì vậy khi mang thai họ luôn lo lắng bà bầu ăn nho khô có tốt không. 

Bà bầu ăn nho khô khi đang mang thai không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.

Vậy bà bầu ăn nho khô có tốt không?

Giàu vitamin và khoáng chất, nho khô thích hợp trở thành món ăn vặt lý tưởng cho mẹ bầu

Trong nho khô có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các chất xơ, sắt , canxi, và nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Vì thế các bà bầu ăn nho khô không chỉ giúp ngon miệng mà còn cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Đọc ngay: Tác dụng của nho khô với sức khỏe mỗi người

8 tác dụng của nho khô với bà bầu và thai nhi

1. Hỗ trợ quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi

Nho khô chứa lượng vitamin B cao giúp kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi được tốt hơn. Trong đó nho khô còn chứa lượng Photphos cao giúp duy trì hệ thống gen tốt hơn vì photpho là thành phần của acid nucleic.

2. Hỗ trợ chuyển dạ

Vitamin E và vitamin K trong nho khô giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ. Vì thế nếu mỗi ngày mẹ bầu ăn 1 ít nho khô sẽ chống được mệt mỏi và có lợi cho người mẹ trước cơn chuyển dạ.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ dồi dào của nho khô là làm sạch đường ruột và loại bỏ các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể. Quá trình này còn giúp kích thích nhu cầu ăn uống của bà bầu, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.

4. Cung cấp nhiều năng lượng

Nho khô chứa nhiều đường fructose và glucose, giúp cơ thể hấp thu các vitamin thiết yếu từ thức ăn. Nhờ đó, mang lại nguồn năng lượng để cơ thể hoạt động. Nho khô giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ và sau sinh.

5. Sản xuất các tế bào máu

Trong quá trình mang thai, phụ nữ có nguy cơ bị thiếu máu, vì phải cung cấp nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi. Nho khô với các vitamin nhóm B, sắt và một số khoáng chất khác, sẽ giúp làm gia tăng mức huyết sắc tố trong cơ thể. Việc này góp phần ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, sự suy yếu của cơ thể và những vấn đề khác có liên quan đến việc thiếu máu.

6. Bà bầu ăn nho khô giúp chăm sóc răng

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi về hoóc-môn có thể là nguyên nhân khiến cơ thể trở nên “nặng mùi” hơn so với bình thường. Tình trạng hôi miệng cũng có thể xảy ra, và thường xuyên bị chảy máu ở lợi. Nho khô chứa axit oleanolic, giúp bảo vệ răng không bị sâu, ngăn ngừa hôi miệng do vi khuẩn và các bệnh về răng miệng gây ra.

7. Hỗ trợ thị lực cho thai nhi

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ mang thai nên ăn nho khô để hạn chế nguy cơ bị dị tật thai nhi, đặc biệt là những căn bệnh có liên quan tới mắt.

8. Giúp xương thai nhi chắc khỏe

Nho khô chứa một lượng lớn canxi và sắt. Do đó, việc ăn nho khô khi mang thai sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tạo xương cho thai nhi.

Lưu ý

Nho khô thường rất ngon miệng nhưng bà bầu không nên ăn nhiều, đặc biệt là bà bầu tăng cân nhiều hoặc bị bệnh tiểu đường. Ăn nho khô ở mức vừa phải, vì món ăn vặt này chứa nhiều đường glucose.

Kết lại

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nho khô, vì vậy để có thể nhận được các tác dụng của nho khô với bà bầu thì bạn cần phải tìm nơi uy tín để mua được loại nho chất lượng, không ngâm qua hóa chất. Dkharvest.com là nơi bán các mặt hàng sấy khô uy tín với giá cả vừa túi tiền. Hãy đến ngay Dkharvest.com hoặc gọi vào số 09 2115 2115 để mua ngay sản phẩm nho khô bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi nhé.

SẢN PHẨM NHO KHÔ 3 MÀU KHÔNG HẠT TẠI DK HARVEST

Nho Khô Raisins 3 Màu Không Hạt DK Harvest